衛(wèi)健委：體檢查出的這些“病”，其實(shí)不用過(guò)度治療

你是不是也有這樣的經(jīng)歷？每次體檢結(jié)束之后，看到報(bào)告上密密麻麻的數(shù)字、箭頭，還有一些看起來(lái)很嚴(yán)重的疾病提示，不免就陷入了焦慮。其實(shí)，有些“病”并非真的病了，只是正常衰老的體現(xiàn)，不必過(guò)度檢查和治療，有些則是聽(tīng)起來(lái)很嚇人，但其實(shí)基本不用治。

一、這些“病”不用過(guò)度治療

體檢報(bào)告上常出現(xiàn)的以下問(wèn)題，不必過(guò)度治療，更無(wú)需焦慮。

1.頸動(dòng)脈斑塊

專家介紹，人一般在30歲后出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，40歲時(shí)明顯增大增多。

可以從30歲開(kāi)始篩查斑塊。若發(fā)現(xiàn)斑塊也不必緊張，調(diào)整生活方式有時(shí)斑塊可以逆轉(zhuǎn)，使其縮小或減少。

2.心臟瓣膜關(guān)閉不全

器官會(huì)不可避免地出現(xiàn)老化，心臟瓣膜的功能也會(huì)逐漸衰退，出現(xiàn)二尖瓣或三尖瓣輕度反流。

只要沒(méi)有器質(zhì)性心臟病，不會(huì)對(duì)健康造成太大危害，不用過(guò)于擔(dān)心，也無(wú)需進(jìn)行特殊治療，做好日常護(hù)理，減輕心臟負(fù)擔(dān)，定期復(fù)查即可。

3.血壓值差距變大

你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，每年測(cè)得血壓的高壓值（收縮壓）越來(lái)越高，低壓值（舒張壓）卻逐漸降低。

這是因?yàn)椋呐K會(huì)慢慢變得不再像年輕時(shí)那樣靈活，發(fā)生舒張功能減退，再加上動(dòng)脈血管變得僵硬，就自然會(huì)出現(xiàn)這種情況。

4.前列腺增生

男性到了40歲前后，前列腺開(kāi)始出現(xiàn)組織增生，夜尿增多、尿急、憋不住尿等情況會(huì)慢慢出現(xiàn)。

不影響生活質(zhì)量一般不用治療，但如果出現(xiàn)排尿困難，或者起夜頻繁影響睡眠，就需要干預(yù)了。

5.骨關(guān)節(jié)退行性病變

體檢報(bào)告中出現(xiàn)“退行性病變”，通俗說(shuō)法就是老化，比如腰椎、膝關(guān)節(jié)、頸椎退行性改變。不必過(guò)度擔(dān)心，影響到日常生活的可以就診處理。

6.肝囊腫、肝血管瘤

肝囊腫，就像是肝臟長(zhǎng)的“小水泡”，是一種良性病變，20~50歲人群多見(jiàn)，且年齡越大，發(fā)現(xiàn)幾率越高。多數(shù)肝囊腫不長(zhǎng)大，也不癌變，定期進(jìn)行彩超檢查即可。

肝血管瘤也是常見(jiàn)的良性病變，以30~50歲多見(jiàn)。如果瘤體直徑小于5厘米且無(wú)癥狀，一般無(wú)需治療，定期復(fù)查即可。

7.宮頸糜爛

在2008年，本科生的第7版《婦產(chǎn)科學(xué)》教材，已取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現(xiàn)象取代。也就是說(shuō)這是一種生理現(xiàn)象，不是疾病，也和癌癥沒(méi)關(guān)系。

但是，仍有一些人在炒作宮頸糜爛的概念，遇到這種情況時(shí)，選擇拉黑是明智的選擇。

8.慢性淺表性胃炎/慢性非萎縮性胃炎

很多人一查胃鏡就會(huì)得到這么個(gè)結(jié)果，一看這些名詞還以為自己得了什么大病，其實(shí)不用害怕。這個(gè)診斷只是代表我們的胃受到了輕微的損傷，像較硬的食物、酒精等刺激性食物都有可能造成。

如果本身沒(méi)有任何癥狀，或者沒(méi)有感染幽門螺桿菌，都不需要關(guān)注，但是如果出現(xiàn)了反酸、胃脹、胃疼這些表現(xiàn)，則需要引起重視，積極就醫(yī)治療。

9.HPV 低危型感染

體檢發(fā)現(xiàn)HPV感染，會(huì)讓很多人崩潰掉，但其實(shí)沒(méi)有那么恐怖。HPV有很多類型，其中HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58是高危類型，如果沒(méi)有癥狀或者長(zhǎng)疣，只需要定期進(jìn)行HPV病毒、宮頸TCT等檢查，關(guān)注病情變化，平時(shí)注意飲食、休息和鍛煉，90%的人會(huì)在2年內(nèi)自行清除。

如果是HPV低危型感染，則不需要額外處理措施，定期復(fù)查，平時(shí)注意飲食、休息和鍛煉，大多在5～6個(gè)月清除。

目前沒(méi)有根除HPV的方法，任何告訴你可以快速清除HPV的方法都在騙人。

10.盆腔積液

盆腔積液也是女性體檢報(bào)告里常見(jiàn)的一個(gè)名詞，有些人看見(jiàn)可能誤以為自己盆腔有了炎癥，這就是誤解了。

盆腔里裝著女性的直腸、膀胱、卵巢、子宮等器官，為了減少這些器官相互之間的摩擦力，本身盆腔就會(huì)存在少量的潤(rùn)滑液，只要在3cm以下都是正常范圍。

二、器官衰老有個(gè)時(shí)間軸

其實(shí)，很多疾病就是身體老化的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，人體機(jī)能在30歲前后達(dá)到巔峰，之后逐漸衰退，但每個(gè)器官開(kāi)始老化的時(shí)間不同。

25歲：皮膚

25歲后，皮膚膠原蛋白合成的速度放緩；35歲時(shí)，皮膚衰老的跡象更明顯。

30歲：肌肉

肌肉量在30歲左右達(dá)到峰值，40歲起每年肌肉流失0.5%~2%。頭發(fā)、腎臟、關(guān)節(jié)、腸道也都是以30歲為分界線。

34歲：肺功能

此后，控制呼吸的肌肉和胸腔開(kāi)始變得僵硬，肺活量緩慢下降。

40歲之后：眼睛、肝臟

進(jìn)入四十，眼肌越來(lái)越無(wú)力，聚焦能力下降，開(kāi)始出現(xiàn)老花眼。肝臟的解毒能力，通常在45歲時(shí)會(huì)明顯下降。

50歲：內(nèi)分泌

到了50歲，女性雌激素水平會(huì)斷崖式下滑；男性雄激素分泌量會(huì)減少大約1/3。

三、7件事延緩衰老進(jìn)程

做好以下7件事，有助延緩衰老進(jìn)程，讓疾病來(lái)得晚一點(diǎn)。

1.保持心態(tài)年輕

心理學(xué)認(rèn)為，衰老常常是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睿?dāng)你覺(jué)得自己老了，放棄了“年輕”的念頭時(shí)，身體就會(huì)向衰老的心態(tài)靠攏。

百歲老人和醫(yī)學(xué)研究都證實(shí)，好心態(tài)的確能抗衰老。

2.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

保持一定的肌肉含量，不僅可以預(yù)防跌倒、保護(hù)骨質(zhì)、改善平衡，對(duì)延緩機(jī)體老化同樣重要。

成年人每周應(yīng)累積150～300分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75～150分鐘較大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；每周2～3次力量練習(xí)。

不管哪種運(yùn)動(dòng)，先找一種你喜歡的，培養(yǎng)起上癮的感覺(jué)，再將運(yùn)動(dòng)變成像一日三餐一樣的習(xí)慣。

3.培養(yǎng)休閑愛(ài)好

有個(gè)休閑愛(ài)好，既能打發(fā)時(shí)間，也有助延年益壽，比如養(yǎng)花、下棋、跳舞。研究顯示每天閱讀1小時(shí)以上的老人，更不容易發(fā)生失智。

4.睡足美容覺(jué)

睡眠是身體自我修復(fù)的過(guò)程，盡量每天睡夠7小時(shí)，且最好在23點(diǎn)前入睡。

5.盡量不碰煙酒

雙胞胎中，不吸煙不喝酒的那個(gè)往往更顯年輕。煙草和酒精帶來(lái)的傷害，幾乎遍及身體每個(gè)角落，慢性病、癌癥等健康問(wèn)題都會(huì)隨之增加。

6.飲食種類多樣

膳食宜多樣，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少鹽少油。每天盡量吃夠12種食物，每周吃夠25種。

7.學(xué)會(huì)與癥狀和平相處

臨床發(fā)現(xiàn)，有的男性一出現(xiàn)前列腺肥大就想做手術(shù)，其實(shí)部分患者口服藥物就可明顯改善癥狀。